Beauty melody

Проблема восстановления мышц после тренировок стоит актуально для всех, кто активно занимается спортом.

У меня боли в мышцах возникают периодически, если я пропустила неделю тренировок и снова начала приседы, на следующий день нижняя часть болит ого го и я чувствую себя даже немного как инвалид. Или если я пробежала длинную дистанцию после перерыва(несмотря на то, что во все поездки я честно беру с собой беговую форму, но ... я не всегда бегаю).

Даже без этой боли важно помнить, что то процесс восстановления после спорта очень важен для любого спортсмена - любителя. Проще говоря не дав мышцам отдохнуть трудно продолжать тренировки также активно.

За последние несколько месяцев, я пытаюсь построить свой процесс восстановления более структурированно и планированно. Сейчас это сон, массаж (я никак не соберусь на курс, но стараюсь делать его более или менее регулярно), волшебной масло с Арникой от Веледа, конопляный гель и ванны с Эпсон солью.



Сегодня мой рассказ более подробно про соль. Эта соль на самом деле не является солью по своей структуре. Это минеральная порода, состоящая из Магния и Сульфата, была найдена в Англии в источниках Эпсом и ее второе название - английская соль.

( Collapse )

Бег сейчас один из самых популярных видов спорта. Бег доступен, относительно не дорог и очень моден. в этом посте я расскажу о моих взаимоотношениях с бегом и о том, как я пробежала свои первые 5 км на массовом забеге.



( Collapse )

На днях я получила первую в своей жизн коробочку красоты.

До этого я их не заказывала по разным причинам - считала, что мне не надо получить набор ненужной/неподходящей косметики, не могла найти коробочку, которую доставляют в мое место проживания, считала бьюти коробочки пустой тратой денег.

Но все же любопытство/страсть к сюрпризам и постоянное чтение постов о бьюти боксах делали свое дело, и я заказала коробочку с сайта Lookfantastic.

Давайте посотрим, что я там нашла.



( Collapse )